トレーナーとお客様がマンツーマンのトレーニング。
二ヶ月と三ヶ月の集中コースがあります。楽しく！厳しく！美しく！
基本、週三回のトレーニングで、目標目指してきっちり仕上げていきましょう。
週二回はトレーナーがみっちり指導し、週一回はセルフでマシンなど自由に使うことができます。
指導内容には食事指導なども含まれます。毎回ケトン体チェックも行いますよ！
コースの流れ～
まずはカウンセリングをご予約ください。お電話でもLINEほかSNSからでも大丈夫です。
カウンセリングから始まって、トレーニングメニューや目標の設定などについて決定していきます。
持病のある方やご不自由のある方、とりわけのご希望・ご要望のある方は、このときにトレーナーがご相談を承ります。
そして、トレーニングに来られそうな日程や曜日をおよそ決めて、週三回のトレーニングに突入します。
コースもいいけど単発トレもね
単発トレーニングの30分もしくは60分で、ご自宅にあるストレッチポールを最大限に活用するオリジナルのメソッドなどございます。
ストレッチポールってこんなにいろいろできるものなの？？と新たな発見があること請け合いです。
体ほぐしからトレーニングまで、とことん遊び尽くしましょう。
また、バランスボール、ご自宅にお持ちじゃないですか。
使わずに邪魔になって、二階に放り上げちゃってる方もあるかと思います。
今一度、こんなにも楽しめるバランスボール！を体験し、自宅で楽しむ参考にして下さい。
単発30分（４２００円）、60分（７８００円）のトレーニングがあります。
体験して継続したくなった方は、もちろんコースに変更もＯＫです。
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